Samen is geweldig: hoe maak je een familiediner emotioneler?

Inhoudsopgave:

Samen is geweldig: hoe maak je een familiediner emotioneler?
Samen is geweldig: hoe maak je een familiediner emotioneler?
Anonim

Familiediners behoren langzaam tot het verleden. Het lukt ons zelden om 's avonds met het huishouden aan dezelfde tafel te zitten. Deze prachtige traditie mag echter niet worden opgegeven. Een gezamenlijke ma altijd brengt immers mensen samen en maakt de relaties tussen gezinsleden warmer en oprechter. We zullen je vertellen hoe je een familiediner emotioneel gevuld kunt maken.

Creëer een positieve houding

Haal tijdens het koken een paar keer diep adem en adem langzaam uit. Het zal een soort meditatie zijn. Dergelijke psychotechnieken zullen je helpen stress te verlichten en te kalmeren. Als al uw gezinsleden rond de tafel zitten, praat dan met hen over prettige onderwerpen. Deel je plannen voor vanavond en morgen.

Specialist in meditatieve praktijken Elena Brauer gelooft dat kinderen heel subtiel de stemming van volwassenen voelen. Als je kalm en vredig bent, zal deze toestand worden doorgegeven aan je kind.

Proef het eten

Vaak worden we tijdens het eten afgeleid door vreemde gedachten. Deskundigen adviseren echter om tijdens een familiema altijd al je aandacht aan eten te besteden. Je moet je concentreren op de smaak en geur van het voedsel, evenals op je lichamelijke gewaarwordingen tijdens het eten.

Leer je kinderen dit. Moedig uw kind aan om langzaam te eten en te genieten van de smaak en het aroma van elke hap.

Praat tijdens het eten niet met je kinderen over school. Dit is niet het juiste moment om het schoolleven te bespreken. Probeer de aandacht van uw kind bij het eten te houden.

Afbeelding
Afbeelding

Allemaal samen aan dezelfde tafel

Als het hele gezin aan dezelfde tafel zit, is dat niet alleen prettig, maar ook nuttig. Onderzoek door wetenschappers heeft aangetoond dat samen eten helpt bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten bij een kind, evenals het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.

Statistieken tonen aan dat gezinsleden meerdere keren per week aan dezelfde tafel samenkomen. Probeer deze traditie dagelijks te maken. Tijdens familiediners voelt het kind zich volledig beschermd, dergelijke kinderen groeien zelfverzekerder en rustiger op.

Creëer een gezellige sfeer in je huis. Zet mooie borden op tafel en steek kaarsen aan. U kunt het begin van een ma altijd aankondigen door aan te bellen. Zulke leuke kleine dingen zullen van een gewoon diner een feestdag maken.

Afbeelding
Afbeelding

Poëzie lezen

Als je met kinderen dineert, lees dan voor de ma altijd poëzie hardop. Het hoeven geen serieuze dingen te zijn. Kies grappige en grappige gedichten. Voor een klein kind zijn kinderliedjes over eten en producten geschikt. Dit zorgt niet alleen voor een goed humeur, maar stimuleert ook de eetlust.

Bedankt

Dankbaarheid aan het einde van het avondeten is een belangrijk onderdeel van een gezamenlijke ma altijd. Laat uw gezinsleden hun waardering uitspreken voor het heerlijke eten. En je zult elk ingrediënt van het gerecht, interessante culinaire recepten en zelfs het vuur van het fornuis waarop je kookt mentaal bedanken.

Nuttige tips

En tot slot zullen we u enkele nuttige tips geven:

  1. Maak genoeg tijd voor het familiediner.
  2. Stop met tv kijken tijdens het eten.
  3. Vermijd het bespreken van onaangename onderwerpen.
  4. Kook heerlijke en gevarieerde ma altijden voor uw familiema altijd.
  5. Bespreek de smaken van eten en kookrecepten met je gezin.

Het is niet altijd mogelijk voor alle gezinsleden om samen te dineren. Eet in eerste instantie op zaterdag en zondag gezamenlijk 's avonds. Reserveer dan een paar weekdagen voor familiediners. Na verloop van tijd zal dit een goede traditie worden in uw huis.

Aanbevolen: