Erger dan verslaving: een gebroken hart kan alleen met drastische methoden worden genezen

Inhoudsopgave:

Erger dan verslaving: een gebroken hart kan alleen met drastische methoden worden genezen
Erger dan verslaving: een gebroken hart kan alleen met drastische methoden worden genezen
Anonim

Of het nu een minnelijke breuk was tussen jou en je partner of een oerknal, het verlies van de persoon met wie je een tijdje je leven hebt gedeeld, is erg pijnlijk.

Of we het nu willen toegeven of niet, na het afscheid doen we soms alles zodat ons hart niet zo snel geneest als zou moeten. We zijn nog steeds gehecht aan een persoon, klampen ons vast aan de laatste hoop of kijken van een afstand toe hoe hij steeds meer een vreemde wordt.

Waarom is het voor velen van ons zo moeilijk om over een relatiebreuk heen te komen?

Afbeelding
Afbeelding

Liefde maakt een gewoonte

Studies hebben aangetoond dat het onthouden van romantische liefde dezelfde mechanismen in onze hersenen activeert als drugsverslaafden die geen middelen als cocaïne of opioïden gebruiken.

Heb je je ooit afgevraagd waarom je dingen blijft doen waardoor je je nog slechter voelt? In feite wordt je na een breuk beroofd van de gebruikelijke relatie en hebben je hersenen een medicijn nodig (in dit geval is het de gehechtheid van een ex-partner), en om deze reden ontvangt het positieve herinneringen aan de relatie. Dit dwingt je om te kijken of je ex een nieuwe foto op Instagram heeft of dat hij een nieuwe vriendschap heeft gesloten op Facebook. Je zegt tegen jezelf dat je hier goede redenen voor had, maar in werkelijkheid geef je gewoon toe aan je verslaving.

Dit is waarom het zo moeilijk is om een gebroken hart te genezen: verslaafden weten dat ze ziek zijn en weten wanneer ze hun dosis moeten innemen. En diepbedroefde mensen weten het niet. Om je hiervan te behoeden, bieden we enkele tips van psychologen om je te helpen herstellen van een "verslaving".

Afbeelding
Afbeelding

Zoek niet naar de reden voor de breuk

Zelfs als er een eenvoudige en rationele reden is die heeft geleid tot het verbreken van een relatie, hebben we de neiging om dagen, weken of zelfs maanden na te denken of er andere redenen zijn voor wat er is gebeurd. Maar er zal geen verklaring zijn waardoor je je beter gaat voelen. Niets zal je pijn wegnemen!

Hoe moeilijk het ook klinkt, het is voorbij. Een van jullie heeft er bewust voor gekozen om de relatie te beëindigen. Doe jezelf een plezier en verspil je kostbare tijd niet aan het nadenken over wat er is gebeurd, maar concentreer je op wat komen gaat.

Afbeelding
Afbeelding

Probeer je ex los te laten

Dit is het advies dat je in elke handleiding vindt. En het lijkt je nu misschien bijna onmogelijk, maar het is nog steeds nodig om je ex los te laten.

Image
Image

Waarom Franse kinderen zich goed gedragen: acht manieren om ze op te voeden

Image
Image

De huid is glad en fris: dermoplaning, of waarom een vrouw haar gezicht moet scheren

Image
Image

Braziliaans fietst dagelijks 36 km om zijn geliefde mee naar huis te nemen

Accepteer de gedachte dat het voorbij is. Anders zullen je hersenen zich vastklampen aan hoop en je terughoudend maken. Hoop kan ongelooflijk destructief zijn als het hart gebroken is.

Idealiseer je ex niet

Na een breuk gebeurt het vaak dat we ons achteraf alleen de mooie momenten van de relatie herinneren. Nu is het belangrijk om de voormalige partner niet te idealiseren. Het brengt niets, maakt het verlies alleen maar pijnlijker. Interessant genoeg weten we dit, maar laten we ons geheugen toch parten spelen.

Daarom raden psychologen je ten zeerste aan om te onthouden waar je je zorgen over maakte en dat je nerveus was tijdens een relatie met een partner. Heb je een romantisch diner gehad? Oké, maar weet je nog dat je dagenlang ruzie had en niet praatte?

Afbeelding
Afbeelding

Maak een lijst van alle dingen die je ergerden aan je partner. Je kunt het beste alles opnemen op een bandrecorder en deze elke keer aanzetten als je merkt dat je aan de "goede oude tijd" denkt.

Vul de gaten in je leven op

Als de partner vertrekt, blijft er een gapende leegte achter. En we hebben het over het niet vullen met een nieuwe partner, maar met jezelf. Nu heb je de mogelijkheid om jezelf te verbeteren, maar niet om iemand anders te plezieren, maar om de weg naar jezelf te vinden. Dat wil zeggen, je moet er eindelijk achter komen wie je bent, wat het doel van je bestaan is, de gaten in het sociale leven opvullen en zelfs lege ruimtes op de muur waar je gewone foto's hingen.

Maar je zult alleen slagen als je niet achterom kijkt. Elk bericht dat je verzendt, elk mooi detail dat je je herinnert, elke klik op het Facebook-profiel van je ex zal je terugzetten en ongedaan maken waar je zo hard voor hebt gewerkt na je breuk.

Aanbevolen: