Hoe dit meisje erin slaagde 10 maten te verliezen: haar ervaring met afvallen

Inhoudsopgave:

Hoe dit meisje erin slaagde 10 maten te verliezen: haar ervaring met afvallen
Hoe dit meisje erin slaagde 10 maten te verliezen: haar ervaring met afvallen
Anonim

Tijdens het afvallen is het belangrijkste om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken die je voor altijd bij zal blijven. En alleen dan kunnen we praten over eventuele langetermijnresultaten. Een vrouw kwam met haar eigen plan om met de extra kilo's om te gaan die haar haar hele leven kwelden. Als gevolg hiervan kon het meisje het zich veroorloven een jurk te kopen die 10 maten kleiner was! Nu heeft ze het volste recht om haar ervaring te delen en advies te geven aan anderen.

Afbeelding
Afbeelding

De Hannah Lester-ervaring

Mensen die geweldige resultaten behalen, worden altijd bewonderd en trots. Verhalen als deze moeten met de wereld worden gedeeld. De resultaten van Hannah Lester, een schoolbibliothecaris in Pusico, Missouri, zijn zo geweldig. Haar peddelproblemen begonnen als student, toen fastfood de volledige ma altijden verving terwijl ze in een fastfoodrestaurant werkte. Het drukke schema van lessen en werk deden hun werk, het meisje had letterlijk niet genoeg tijd voor zichzelf. Ze woog 129 kilogram! Al snel realiseerde het meisje zich dat dit niet kon doorgaan. Hier is het tijd om je leven op de een of andere manier te veranderen.

Afbeelding
Afbeelding

Dramatische veranderingen

Na haar afstuderen moest Hannah haar levensstijl veranderen. Het meisje werd ondersteund door nieuw gemaakte collega's, die zich ook bij het probleem van gewichtsverlies voegden. Het meisje stelt zichzelf het eerste doel: van januari tot mei 2012 15 extra kilo's kwijtraken. De volgende regels helpen haar om haar plan uit te voeren:

  • Hanna schrapte fastfood volledig uit haar dieet;.
  • Vervangen van suikerhoudende frisdrank door zuiver water.
  • Begon elke dag te lopen.

Tot verbazing van het meisje bereikte ze haar doel 2 maanden eerder dan gepland. Het werd duidelijk dat Hannah op de goede weg was. Als gevolg hiervan raakte het meisje 22 kilo kwijt.

Afbeelding
Afbeelding

Verdere plannen

Toen ze de 22 kilo gepasseerd was, besloot Hanna om nog meer gezonde gewoontes aan haar leven toe te voegen. De belangrijkste waren:

  • Meisje verhoogde haar wandeltijd en begon een stepper te gebruiken in de sportschool.
  • Ze begon thuis meer te koken en te eten.

Uiteindelijk is het meisje erin geslaagd om 45 kilo af te vallen in 3 jaar tijd. Zonder risico voor de gezondheid, zonder strenge beperkingen en met comfort voor zichzelf, bracht Hanna haar lichaam op orde en behoudt ze het resultaat ongeacht de omstandigheden. Alleen competent en doordacht gewichtsverlies kan tot het gewenste effect leiden.

Toptips Leicester

Gedurende 3 jaar heeft het meisje ervaring opgedaan en kan ze drie belangrijke tips geven om af te vallen die helpen om extra kilo's kwijt te raken:

  • Gooi eerst je oude kleren niet weg, laat ze een herinnering zijn aan hoe ver je bent gekomen in je reis naar gewichtsverlies.
  • Ten tweede, vier zelfs de kleinste overwinningen. Dit zal je helpen op het goede spoor te blijven.
  • Ten derde moeten je doelen rationeel zijn. Hoe makkelijker je plan is, hoe makkelijker het voor je zal zijn om je eraan te houden. Drijf jezelf niet in een rigide kader, laat afvallen een comfortabele en plezierige ervaring worden. Hongerstakingen hebben nog nooit iemand goed gemaakt, alleen een geïntegreerde aanpak zal helpen om voor altijd afscheid te nemen van extra kilo's.

Aanbevolen: