Voordelen van winderigheid: de hoeveelheid en kwaliteit van gassen zal u vertellen of u melk moet drinken

Inhoudsopgave:

Voordelen van winderigheid: de hoeveelheid en kwaliteit van gassen zal u vertellen of u melk moet drinken
Voordelen van winderigheid: de hoeveelheid en kwaliteit van gassen zal u vertellen of u melk moet drinken
Anonim

Als je plotseling gassen passeert op een drukke plek, zul je je schamen. Dit is echter een heel goed teken. Dit betekent dat uw darmen zijn bevrijd van onnodige lucht. We zullen nog wat informatieve feiten over winderigheid vertellen.

In de lucht uit het rectum komen gassen vrij in de kamer, die bevatten: stikstof 9%, waterstof 21%, kooldioxide 9%, methaan 7%, zuurstof 4% en waterstofsulfide 1%. Deze componenten geven een specifieke geur.

Afbeelding
Afbeelding

Wanneer treedt winderigheid op?

We krijgen 's nachts het vaakst winderigheid, vooral als we koolhydraatrijk voedsel eten voor het avondeten: bonen, zuivelproducten, artisjokken, zoete aardappelen en meer. Volgens verschillende onderzoeken stoten vrouwen die hetzelfde voedsel eten als mannen meestal veel meer geconcentreerd gas uit. Hier zijn zeven redenen waarom het goed is om het vrij te geven.

Afbeelding
Afbeelding

Zeven redenen om de gezondheidsvoordelen van winderigheid te bevestigen

Dus hier zijn de zeven items:

  • Overtollig gas in de darmen veroorzaakt een opgeblazen gevoel. Voel je vrij om gas los te laten om je maag te kalmeren.
  • De geur van gas helpt je erachter te komen hoe je je dieet in evenwicht kunt houden. Een onaangenaam aroma kan een waarschuwing zijn dat het tijd is om minder rood vlees te eten.
  • Afbeelding
    Afbeelding
  • Doet je maag pijn? Misschien houdt u op dit moment het gas vast. Dit veroorzaakt darmkoliek.
  • Gasretentie is slecht voor de dikke darm. Dus stop met geduld te hebben!
  • De geur van aardgas is goed voor de mens. En een onaangename geur is een teken dat je darmen waterstofsulfide bevatten.
  • Je kunt zien of je allergisch bent voor zuivel en andere voedingsmiddelen aan de hoeveelheid en de geur van gas die je afgeeft.
  • En dat laatste is heel fijn, want je krijgt een ongelooflijke opluchting nadat je de gassen hebt gepasseerd.
  • Afbeelding
    Afbeelding

Wat te doen als je vaak last hebt van winderigheid?

Als je nog steeds een opgeblazen gevoel hebt, probeer dan deze stappen:

  • Praat met uw arts. Zorg ervoor dat winderigheid niet gerelateerd is aan een ernstige medische aandoening.
  • Eet langzaam voedsel.
  • Houd koolzuurhoudende dranken en kunstmatige zoetstoffen buiten.
  • Oefen meer.

Als de winderigheid voorbij is, verheug je dan gewoon. Er is geen reden om verdrietig te zijn, je hebt een gezond spijsverteringsstelsel.

Aanbevolen: