Spierverrekking: behandeling en herstel

Inhoudsopgave:

Spierverrekking: behandeling en herstel
Spierverrekking: behandeling en herstel
Anonim

Verstuikte spieren kunnen het gevolg zijn van overmatige inspanning of letsel. Vroeg of laat krijgt iedereen met zo'n overlast te maken. Verhoogde activiteit in de sportschool kan pijn in de rug, spieren van de armen en benen veroorzaken. U kunt de blessure genezen met behulp van speciale gels en zalven. Sommige folkremedies zullen ook te hulp komen. Iedereen zou moeten weten hoe je pijn snel en effectief kunt verslaan.

Soorten strekken

Er zijn drie graden van ernst van letsel. De eenvoudigste wordt beschouwd als een matige rekking van de spieren. Behandeling is in dit geval mogelijk niet nodig. Er is een lichte pijn, die na een paar dagen verdwijnt. Het oprekken van de gemiddelde graad vereist al de hulp van een arts. In dit geval zwelt het gewricht op en neemt de pijn toe.

spierspanning behandeling
spierspanning behandeling

Het moeilijkste is een volledige scheur op de plaats waar de spier aansluit op de pees. In dit geval treedt ondraaglijke pijn op en wordt zwelling van de weefsels waargenomen op de plaats van de verwonding. Vaak verschijnt er een blauwe plek in het gebied van de schade.

Specialisten maken ook onderscheid tussen acute en chronische spierbelasting. In ieder geval moet de behandeling onmiddellijk worden gestart. Acute verstuikingen kunnen optreden bij onvoorzichtige bewegingen of zwaar tillen. Blessures zijn ook mogelijk bij overmatige lichamelijke inspanning. Chronische verstuiking is meer typerend voor atleten of mensen wiens werk gepaard gaat met zware lichamelijke arbeid. Er kan schade ontstaan door het veelvuldig herhalen van dezelfde bewegingen. In dit geval neemt de belasting van een bepaalde spiergroep toe.

Symptomatica

Voor mensen die aan atletiek doen, is het niet ongebruikelijk om de kuitspier te strekken. Symptomen, behandeling voor verschillende verwondingen van dit soort zijn vergelijkbaar. De belangrijkste symptomen zijn pijn op de plaats van de laesie, zwelling van de zachte weefsels. In zeldzame gevallen kan een hematoom optreden.

heup verstuiking behandeling
heup verstuiking behandeling

Het is gemakkelijk genoeg om een patiënt met een spierverrekking te identificeren. De behandeling moet zo vroeg mogelijk beginnen als pijn leidt tot stijfheid van bewegingen. In dit geval kan de patiënt geen normaal leven leiden en klaagt hij voortdurend over ongemak in het getroffen gebied. Wanneer u lichamelijke activiteit probeert te hervatten, kan acute pijn optreden. Dit wordt heel eenvoudig uitgelegd: ligamenten bevatten een groot aantal bloedvaten, evenals zenuwuiteinden.

Diagnose

De patiënt kan er alleen maar vanuit gaan dat hij een spierverrekking heeft. Behandeling kan alleen worden voorgeschreven door een gekwalificeerde specialist en alleen na diagnose. De arts voert eerst een uitwendig onderzoek uit. U kunt de ernst van de verwonding nauwkeuriger bepalen door palpatie. De specialist voelt heel zorgvuldig de gewonde plek. In de meest ernstige gevallen kunnen röntgenfoto's worden besteld. De procedure helpt om ernstiger letsel uit te sluiten, zoals gebroken botten en gescheurde pezen.

Afhankelijk van de locatie en de ernst van het letsel, wordt een passende behandeling voorgeschreven. Het is onwenselijk om toevlucht te nemen tot folkmethoden zonder de toestemming van een specialist.

Waar kan een spierverrekking optreden?

Je kunt absoluut elk deel van het lichaam verwonden. Het hangt allemaal af van welke spiergroep het meest betrokken is bij het uitvoeren van bepaalde manipulaties. De meest voorkomende spierspanningen zijn de dij, het been, de arm en de nek. Voetblessures komen minder vaak voor. Atleten hebben vaak kuitspanningen. Behandeling met tijdige toegang tot een specialist is snel en effectief. Maar vroegtijdig medische hulp zoeken kan ernstige ontstekingsprocessen veroorzaken op de plaats van de laesie. In dit geval zal het behandelingsproces langer en duurder zijn.

Dij strekken

Er zijn drie hoofdspieren aan de achterkant van de dij: semimembranosus, semitendinosus en biceps. Een veel voorkomend verschijnsel bij sportliefhebbers is hun stretching. Dankzij deze spieren kan het been buigen bij de heup- en kniegewrichten. De behandeling van een heupverstuiking begint zodra de exacte locatie van het letsel is vastgesteld en de ernst van het letsel is vastgesteld.

behandeling van verstuikte beenspieren
behandeling van verstuikte beenspieren

Er zijn drie hoofdgraden van ernst van schade. De eerste en tweede worden behandeld met medicijnen. De derde graad van schade wordt gekenmerkt door een volledige breuk van de ligamenten en omvat chirurgische ingrepen. Behandeling van heupverstuikingen van welke ernst dan ook moet worden gecontroleerd door een specialist. Een competente aanpak zorgt ervoor dat de spier in de kortst mogelijke tijd terugkeert naar de vorige staat. Fysiotherapie en fysiotherapie helpen om positieve resultaten te bereiken.

Beenstrekken

De kuitspieren worden het vaakst geblesseerd door de zware belasting ervan. U kunt geblesseerd raken tijdens een ochtendloopje of als gevolg van een val. In dit geval kunnen niet alleen de spiervezels zelf worden beschadigd, maar ook de plaatsen van hun verbinding met de pezen. Niet zo gevaarlijk is het strekken van de beenspieren. De behandeling moet nog steeds tijdig worden gestart, zodat u snel van de pijn af kunt komen.

kuitbelasting behandeling
kuitbelasting behandeling

Als de rek niet te sterk is, zal rust helpen om te elimineren. Het is noodzakelijk om het aangedane been minder te belasten. Verschillende zalven en gels, zoals Virapin, Vipratoks, Traumeel, zullen ook helpen om pijn te verwijderen. Wrijven elimineert perfect het uitrekken van de beenspieren. De behandeling is snel en efficiënt. Er zijn ook speciale verdovende crèmes te koop, bijvoorbeeld Dolgit, Chondrex, Analgos. Ze koelen de huid aangenaam af, wat helpt om pijn te verminderen.

Armspanning

Dit soort schade kan worden veroorzaakt door het tillen van zware dingen. De spieren van de bovenste ledematen nemen actief deel aan bijna elke fysieke activiteit. Daarom wordt vaak het strekken van de spieren van de hand gevonden. De behandeling kan ook wrijven en pijnmedicatie omvatten.

behandeling van armspierverrekkingen
behandeling van armspierverrekkingen

Eerste hulp is ook van groot belang. Als het tijdig wordt uitgevoerd, bestaat de mogelijkheid dat het getroffen gebied minder volumineus zal zijn en dat een juiste behandeling zal bijdragen aan de snelle terugkeer van de functionaliteit van de bovenste ledematen. Koeling is de sleutel tot succesvolle pijnverlichting in de beginfase. Hiervoor kan gewoon ijs worden gebruikt. Als de verwonding ernstig is, kan de arts een spalk plaatsen. Het is noodzakelijk om de hand te immobiliseren om het pijnsyndroom te verwijderen. Verdere behandeling is hetzelfde als bij andere soorten verstuikingen. Een uitzondering kan alleen een breuk van ligamenten zijn. In dit geval is een operatie vereist.

Nek strekken

Het hoofd kan volledig bewegen en in evenwicht zijn dankzij het werk van een speciale spiergroep. Maar één verkeerde beweging kan leiden tot acute pijn. Zeer onaangename gewaarwordingen veroorzaken het uitrekken van de nekspieren. De behandeling moet onmiddellijk worden gestart als de patiënt door pijn niet in staat is een volledig leven te leiden.

behandeling van verstuikte kuitspiersymptomen
behandeling van verstuikte kuitspiersymptomen

Letsel aan de cervicale regio is vrij zeldzaam. In de meeste gevallen zijn verwondingen typisch voor mensen met ontstekingsprocessen in de cervicale wervelkolom. De oorzaak van pijn kan ook onderkoeling zijn. Er treedt een spierspasme op, wat leidt tot de meest voorkomende verstuiking. In sommige gevallen kan de pijn ondraaglijk zijn. Soms dragen gezwollen lymfeklieren bij aan de problemen.

Eenvoudig genoeg om spierspanning te elimineren. De behandeling bestaat uit het geven van rust aan de patiënt en het toewijzen van speciale medicijnen. In zeldzame gevallen kan de arts het gebruik van een speciale halskraag aanbevelen die de tussenwervelruimte vergroot.

Blessure revalidatie

Je kunt in de nabije toekomst na het stretchen een volwaardige levensstijl beginnen als het revalidatieproces goed is georganiseerd. Het eerste dat u onmiddellijk na een blessure moet doen, is ijs op de zere plek leggen. De kou helpt de pijn onder controle te houden en vermindert de kans op blauwe plekken.

nekspierspanning behandeling
nekspierspanning behandeling

Vrede is de sleutel tot een spoedig herstel. De geblesseerde spier mag gedurende meerdere dagen niet aan lichamelijke activiteit worden onderworpen. Massage, die onafhankelijk kan worden uitgevoerd, heeft ook een positief effect. Masseer het beschadigde gebied om de paar uur. Dit zal zwelling verminderen en de bloedsomloop verhogen.

Als de geblesseerde spier nog moet worden getraind, moet deze in een vaste toestand worden gehouden met een speciaal elastisch verband.

Aanbevolen: